Ordinary ,

송어가 왔습니다 맛좋은 송어가 왔어요

하루의 고단하지 않은 편안한 일을 마치고 나서 한입 합니다 아 " 송어 "

저 같은 찐따는 사실 송어를 처음 먹어봤어요 헤헤 

호주에 있을때 연어는 정말 원 없이 많이 먹었지만요 

먹어보니까 식감이고 맛이고 모양,색 까지 똑같더라구요 

연어동생이든 형이든 누나든 가족인가봐요 (づ￣ ³￣)づ

이와중에 송어의 효능 

사실 여느 해산물과 같이 어류는 지구상에서 가장 건강에 좋은 식품 중 하나에요.

어류가 가지고 있는 영양소가 사실 비슷 비슷하거든요 특징적인 것들이 있긴하지만

대체로 단백질과 비타민D 오메가3지방산 등 생선을 먹는 것에 대한 11가지 건강상의 이점이 있다고해요

이 중요한 영양소들은 자연적으로 만들어지지않는 영양소들이에요 꼭 섭취해야하는 !

(더 길게 쓰지않는 이유는 생선의 효능이 너무 비슷비슷해서그래요 ㅎ하하 

몸에 무지무지 좋다는것만 기억하세요)

양질의 단백질,요오드 다양한 비타민과 미네랄 아 ! 

물마실때도 미네랄이 있는 물을 드세요 ! 

우리가 마시는 그냥 역삼투압정수기는 너무너무 정수해버려서 물에 그저 물밖에없다고하네요

산성을 띄고 있어 몸에 안좋다고해요 ( 확실하지않음 헤헤 ) 

어쨋든 영양소가 있는 물이 없는 것 보다 낫잖아요 ( •̀ㅂ• ́)ﻭ✧

콩가루가 정말 신의 한수 인데요 야채비빔비빔슈륙에 콩가루를 넣으니 정말 맛있더라고요 정말정말정말

마늘과 야채를 좋아하는 저는 송어를 먹은건지 야채를 먹은건지 모를정도로 야채만 한대접해먹은것같네요 ㅎㅎㅎ

야채만먹어도 배부르답니다 상추에 싸서 학학 !

이렇게 먹어도 맛있고 저렇게 먹어도 맛있는 송어 

그리고 킬링파트는 에다마메를 간장와사비에 찍어 먹는겁니다 

소금간만해서 먹어도 무지 맛있어요 학학 에다마메 사랑합니다 ♥

뭐니뭐니해도 마지막은 안매운탕잼입니다 

에다마메 시체들도 많이 보이는데 저건 일부라는게 함정

미세먼지도많고 ~~ 날도 더운데 모두들 건강 챙기시고 맛있는거 많이많이 드세요 ㅎㅎㅎㅎ

맛있는것좀 추천해주세요 저도 좀 먹고다니게 

송어를 26년동안 처음 먹어본게 말이 됩니까 유^유

문찐인저를 구원해주소서......

댓글과 하트는 소통의 지름길 입니다 (*’ω’*)♥

사실 제가 죽음 푸헤헤케켘 (❁´▽`❁)

정말 극혐입니다요 유^유 오늘만해도 일어나 창문밖을보니 산이 뿌우우우ㅜㅇ옇게 보이더군요 하 미.세.먼.지

스트레칭을 하고 오늘은 마스크를 쓸까 말까 결정하기 전에 꼭 네이버에  " 옥천군 미세먼지 " 를 검색하는데요

몇 일 전에 서울에서 미세먼지 농도를 조사했는데

네이버의 정보보다 두배정도 높은 수치였다고 하네요 후....

버스정류장에서 했으니 그럴 수도 있지만 

이런날 마스크를 안쓴다면 바 ! 보 ! 같은 행동이겠쬬???? 네 

제가 바봅니다 저 혼자만 마스크를 끼거든요 하하 다들 너무 강려크하셔서 마스크따윈필요없나봐요 

저 혼자 마스크 쓰고 일찍 죽겠습니다 (ง •̀_•́)ง

마스크 쓰는건 참을수 있는데 (숨쉬는게 조곰 답답하긴하지만)

그것보다 .. 끼고 있으면 귀 뒤 끈닿는부위가 너무 아파요 제 입과 귀사이가 먼가봐요,,,, 저만아픈가요 흑흑

미세먼지의 정체 네놈.. 키사마

미세먼지의 정의 ?

먼지란 대기 중에 떠다니거나 흩날려 내려오는 입자상 물질을 말하는데, 석탄 · 석유 등의 화석연료를 태울 때나 공장 · 자동차 등의 배출가스에서 많이 생한다.먼지는 입자의 크기에 따라 50μm 이하인 총먼지(TSP, Total Suspended Particles)와 입자크기가 매우 작은 미세먼지(PM, Particulate Matter)로 구분한다. 미세먼지는 다시 지름이 10μm보다 작은 미세먼지(PM₁₀)와 지름이 2.5μm보다 작은 미세먼지(PM_2.5)로 나뉜다. PM₁₀이 사람의 머리카락 지름(50~70μm)보다 약 1/5~1/7 정도로 작은 크기라면, PM_2.5는 머리카락의 약 1/20~1/30에 불과할 정도로 매우 작다